[온라인 기업교육] 명상과 힐링을 온라인 강좌로! 마음챙김 명상이 만다라 드로잉을 만나다! - 조은우 멘탈 코치 오프라인으로 주로 진행하는 명상, 힐링, 드로잉 강의가 온라인으로 진행된다면 어떻게 운영해야 할까? - 조은우 코치 - 환경이 던져주는 는 개인에게 을 촉진하는 것 같아요. 온라인 강의라는 환경 변화는 강사와 코치로서 도전 과제 중 하나로 작동하는 요즘입니다. 현장에서 명상 과정을 진행하는 것과는 전혀 다른 매커니즘이 작동하기에 많은 고민을 했죠. 과정 모듈은 동일하더라도 세세한 진행 방식이 많이 달라져야 합니다. 온라인이 갖는 장점을 살리는 방식으로 운영~! 온라인으로 명상, 힐링 과정을 여러번 진행하면서 저도 새롭게 알 게 된 사실! #명상 #힐링 #드로잉 이라는 키워드들은 오프라인에서 여러 사람들 속에서 경험하는 것도 도움이 되지만 온라.. 더보기 타로수비학으로 <나&우리>탐색하기 온라인으로도 무척 즐겁게 진행되는 팀 워크숍을 소개합니다~ ^^ 타로와 수비학의 만남! 수는 특정 에너지를 끌어당기는 진동수를 가지고 있고, 누구나 자신만의 수가 있습니다. 이러한 수비학의 철학을 그대로 담아 이미지로 표현한 타로 메이저 카드(1~9번)를 통해 각 수가 지니는 고유한 개성과 역량 그리고 그에 적합한 역할들을 살펴보는 과정입니다. 워크숍에서 다루는 내용 ◈ 수비학의 세계 맛보기 ◈ 나의 탄생수는? ◈ 탄생수별 고유한 특성과 역량 ◈ 도전과제 (To be better) ◈ 탄생수별 궁합 타로 수비학 워크숍의 기대효과 ◈ 설문진단의 과정이 필요 없이 생일만 알면 쉽게 자신만의 탄생수를 알 수 있어 쉽고 즐거운 소통의 도구로 활용 가능 ◈ 나의 타고난 재능, 역량, 인생 항로 이해 & 발휘 & .. 더보기 만다라드로잉으로 마음챙김_힐링교육 안녕하세요~ 조은우 멘탈코치입니다! *^^* 기업 교육 프로그램, 직장인 힐링 프로그램으로 인기를 얻고 있는 과정을 제가 직접 진행하고 있어 소개합니다! 과정을 기업 교육 프로그램으로 오랫동안 진행해 왔는데요, 눈을 감고 호흡을 하는 정적 명상 보다는 움직임이 있는 동적 명상을 메인으로 운영하고 있습니다. 동적 명상, Active Meditation은 참가자들의 몰입과 함께 즐거움을 경험할 수 있는 큰 장점이 있어요. 그리고 눈을 감으며 졸음에 빠지는 안타까운 현상도 예방(?)할 수 있답니다. ^^ 만다라는 오랫동안 모든 문명권에서 명상의 훌륭한 도구로 사용되고 있습니다. 만다라 드로잉을 통해 저절로 몰입과 편안함을 경험할 수 있어요. 선을 따라 드로잉을 하며 자연스럽게 호흡을 하게 되고 마칠 때는 자신.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 124 다음
