[온라인 기업교육] 명상과 힐링을 온라인 강좌로!

 

 

 

마음챙김 명상이 만다라 드로잉을 만나다!
- 조은우 멘탈 코치

 

 

 

"마음 힐링 프로그램도 온라인으로 즐겁게 진행"

 오프라인으로 주로 진행하는 명상, 힐링, 드로잉 강의가

온라인으로 진행된다면 어떻게 운영해야 할까?

- 조은우 코치 -

 

 

 

 

환경이 던져주는 <변화>는 개인에게 <도전>을 촉진하는 것 같아요.

온라인 강의라는 환경 변화는 강사와 코치로서 도전 과제 중 하나로 작동하는 요즘입니다.

 

현장에서 명상 과정을 진행하는 것과는 전혀 다른 매커니즘이 작동하기에 많은 고민을 했죠.

과정 모듈은 동일하더라도 세세한 진행 방식이 많이 달라져야 합니다.

온라인이 갖는 장점을 살리는 방식으로 운영~!

 

"온라인 명상 힐링 과정이 즐겁다니!"

 

 

온라인으로 명상, 힐링 과정을 여러번 진행하면서 저도 새롭게 알 게 된 사실!

#명상 #힐링 #드로잉 이라는 키워드들은

오프라인에서 여러 사람들 속에서 경험하는 것도 도움이 되지만

온라인으로 참여할 경우 혼자만의 시간과 #몰입을 더 편안하게 가질 수 있다는 점이었어요.

 

특히 #젠세대 #Z세대들인 경우는 특히 온라인 상에서의 표현을 더 편안하게 느끼잖아요.

20대, 신입사원들의 과정이라면 더욱 더 온라인 명상, 힐링 과정이 효과를 줄 거에요.

 

그들이 순간적으로 몰입하는 모습, 자연스럽게 표현되는 창의력,

그 과정에서 얻는 성취감, 충족감, 자기표현을 통한 자기이해와 자기치유, #회복탄력성 등

 

그리고 만다라 드로잉을 통해 #멘탈력 #멘탈관리법 을 알려주면

훨씬 쉽게 이해하고 경험적으로 배우는 모습을 보며

교육이나 강의는 글자나 말로 전달, 배우는 것이 아님을 새삼 느껴봅니다.

 

 

만다라 드로잉으로 마음챙김 프로그램
 - 조은우 멘탈 코치 -

#1 처음 만나는 만다라	•드로잉으로 마음챙김 하는 이유 •만다라 드로잉 손&마음 풀기 •30초 쉼 명상
#2 내 마음의 지도	•패턴 만다라 그리기 •30초 쉼 명상 •<멘탈력> 비법
#3 ★★★	워크숍 운영 시간에 따라 모듈이 추가됩니다

 

프로그램 문의 : 조은우 코치 (010-2766-1691)
@uno_zenart : 조은우 코치의 다양한 만다라 드로잉 작업을 보실 수 있습니다.

 

- Zen Tiger UNO / 젠타이거 은우 -