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스포츠멘탈코칭

스포츠멘탈코칭_프로 럭비팀&체조팀 12월 초, 프로 럭비팀과 체조팀의 #멘탈 코칭을 진행했습니다. 럭비팀 감독, 코치, 체조팀 감독, 트레이너 분들도 함께 했고요. 결과는, 즐거우면서 진지한 에너지를 만들어 낸 자리였습니다. 자신의 삶에서 스스로 중심을 잡고 목표를 향해 동료가 함께 나아갈 수 있는 힘! 기업 코칭에서는 느끼기 힘든 에너지를 나누고 왔습니다. 운동 선수들은 일반인들에 비해 자신의 목표를 향해 헌신하고자 하는 의지가 강하기 때문인 듯 합니다. 그런 분들에게는 조금의 서포트만 주어줘도 더 성장할 수 있는 가능성은 매우 높아집니다. #운동 선수 멘탈코칭 #경기력 높이기 코칭 선수들을 만나러 가는 기차 여행은 설레임이었습니다. 가는 동안 코칭 프로세스를 점검하고 그들과 높은 에너지를 나누기 위해 명상도 하면서요~ ^^ #멘탈 코.. 더보기
월드컵과 멘탈의 힘 이슈! 2018 러시아 월드컵! 7월 16일 오늘, 프랑스와 크로아티아의 결승전을 마지막으로 마무리 되었네요. 결과는 프랑스:크로아티아=4:2 20년 만에 우승을 한 프랑스에 축하를 보내며, 새로운 도전의 모습을 보여 준 크로아티아에게는 더 큰 박수를 보냅니다!! 대한민국 대표팀에게는 참 우여곡절이 많은 월드컵이었죠... 특히나 가장 자주 대두 된 단어는 바로 이었습니다. 제가 멘탈코칭 분야에서 일을 하면서 올해 처럼 이렇게 자주 이란 단어가 언급된 적은 없었던 것 같아요. 그만큼 멘탈의 힘이 중요함을 인지하기 시작한 것 같아 희망적입니다. 대한민국 대표팀이 스웨덴과 멕시코에 부진한 성적과 모습을 보이자 신문, 방송, 댓글 부대까지...엄청난 비평과 비난의 말을 던졌죠. [대표팀 포커스] 멘탈 코치 부재… 붕괴.. 더보기
운동선수를 위한 멘탈 트레이닝/코칭 스포츠 멘탈 코칭을 시작하면서 다양한 운동 분야의 선수들을 만나고 있어요. 그리고 유독 자주 만나 코칭을 하게 되는 운동 분야가 있네요...ㅎㅎ 바로 바로 Baseball 야구! 음...스포츠 멘탈 코칭을 시작할 때 이만수 감독님과 같은 공간에서 함께한 인연의 운 때문일까..ㅎㅎ 이번엔 중학교 야구부 선수들을 위한 멘탈 코칭 입니다. #야구 선수들을 위한 멘탈 코칭 & 멘탈 트레이닝 의정부에 있는 경* 중학교의 야구부 선수들과 함께 한 코칭! 중학교 학생들이었기에 "어떻게 하면 그들의 언어와 분위기로로 소통할 수 있을까?" 가 가장 큰 포인트였습니다. 아무리 좋은 코칭 툴이라도 피코치의 세계로 녹아 들어갈 수 없다면 소음에 불과할테니까요. 이렇게 현 상황을 인지하고 내가 진정으로 원하는 것에 포인트를 맞.. 더보기
프로농구 스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치 2018년 2월. 스포츠 선수들을 만나 코칭을 나누기 위해 강원도, 경상도를 뛰어 다닌 달! 저의 스포츠 멘탈 코치로서의 스텝에서 참 의미있고 즐거운 한 달 이었습니다. 무엇보다, 한국 프로농구 팀의 주전 선수를 만나 코칭을 했다는 점!!!! 선수를 만나러 가는 길에 그 설렘이란... 정말 오랜만에 느껴본 긴장감과 설렘이었습니다. "내 머릿 속 생각을 솔직하게 말할 수 있어서 좋았다!" "경기력을 높이기 위해 구체적으로 체크하고 확인해 본 건 처음이다." "바로 실행해 볼 수 있는 것을 찾아서 좋다!" 저와 스포츠멘탈 코칭 세션을 나누고 프로 농구 선수가 준 피드백입니다. 한 시간 가량 나눈 스포츠멘탈 코칭은 경기에서의 이너게임을 위한 구체적인 코칭이었습니다. 프로 스포츠 현장에서 최선을 다해 매일매일 .. 더보기
[선수의 멘탈게임]자기인지력이 중요한 운동선수의 멘탈코칭 자기 인지 & 자기 효능감 & 멘탈 콘트롤 일반 코칭과 강의를 하면서도 자주 경험하는 장면이 있습니다. "00에 대해 어떻게 생각하세요?" "00할 때 어떻게 하셨나요? / 어떻게 하고 싶으신가요?" 등의 질문에 "음...글쎄요." "잘 모르겠는데요." "몰라요! 묻지 마세요." 라는 대답이 자주 등장한다는 점! 이 현상은 스포츠멘탈코칭을 하면서 더 자주 보는 장면이기도 합니다. Self-Awarness if the the Path to the Mental Game! 경기 중 자신의 몸의 반응, 감정 상태, 떠다니는 생각 등을 알아챌 수 있으면 더 나은 방법으로 개선을 할 아이디어를 찾을 수 있게 되기도 합니다. 그러려면 자신에 대한 인지력, 다시 말해 Self-Awarness 가 되어야 합니다. 그러한.. 더보기
스포츠멘탈코칭_조은우코치_InnerGame 스포츠멘탈코칭 Sports Mental Coaching 조은우 코치 코칭의 새로운 철학! 멘탈 코칭! 2017년 9월부터 2018년 1월까지... 5개월에 걸쳐 토,일요일 9시부터 7시까지... 내용 학습과 선수들을 만나 실전 코칭을 소화했습니다. 그뿐일까요... 추가 임상 코칭 레포트 5건, 도서 레포트 2건까지! 2017년 한 해는 정말 공부공부공부 많이 한 해였습니다. (전 2017년 상반기를 타로 학습으로 다 보내고 하반기는 멘탈코칭으로 다 보냈어요. ㅎㅎㅎ 아~~ 엄청난 자본의 사용~~~ ㅋㅋㅋ) 2018년 1월 7일 2기 수료식 스포츠멘탈코칭 2기 동료들의 아름다운 모습입니다. (저 조은우 코치는 어디에 있을까용~~? ^^) 트레이닝 기간 동안 2기 코치들 자신들이 자기 자신을 셀프코칭 하며 .. 더보기
[직장에서의 멘탈코칭]이너게임 THE INNER GAME OF WORK 작성자 : 조은우 코치 도서 : 이너게임 The Inner Game of Work / 티머시 골웨이 / 오즈컨설팅 “배우며 즐겁게 일하는 법! : 직장(일)에서의 멘탈코칭 ” [이너게임이란?] 전세계적으로 가장 많이 팔리는 책 중 하나가 자기계발 서적이다. 즉 많은 사람들이 자신을 변화시키는 방법에 관해 알고 싶어한다는 것을 알 수 있다. 문제는 자신을 변화시키기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는가를 사람들이 잘 모른다는 데 있다. 어떻게 변화해야 하는가에 앞서 무엇이 우리의 변화를 가로막는지를 아는 것이 중요한데, 이에 관해 윌트 켈리의 만화 속 주인공이 외친 이 말이 답이 될 수 있다. “적들을 발견했다. 그들은 바로 우리다!” 저자는 변화하고자 하는 자신을 방해하는 것이 자기 자신이며 이러한 방해사이클.. 더보기
이만수 감독님과 함께한 스포츠멘탈코칭!_경기력 향상코칭 어서와~ 스포츠멘탈코칭은 처음이지~~ 아~~ 지금까지의 제 생에서 TV에 나오는 유명인, 아니아니... 자신의 생에서 굵은 획을 긋고 여전히 또 다른 굵은 획을 만들고 있는 강인한 분을 직접 만나 대화를 나눈 것은 지난 주말이 최초입니다! ㅎㅎㅎ 게다가 이 틀간 함께 공통의 주제를 학습하고 웃고 대화를 나누면서 말이죠! 누굴까요~ *^^* 이.만.수. 감독님!!! 한국프로야구에서 라는 수식어를 여러가지 보유한 선수! 해외 야구 영역에서도 라는 수식어를 이룬/이루고 있는 리더~ 한국의 전설적인 포수! 한국프로야구 레전드 10인 중 제1 레전드! 레전드 중 레전드~ 미국 메이저리그 화이트 삭스 코치! (동양인 최초 유급 코치!) 삼성라이온즈 1루수, 지명타자! 전 SK와번스 감독, 현 스포츠 해설위원, KB.. 더보기
도서_단단해지는 연습_스포츠멘탈코칭_목표이루기_성과달성 Life as Sport! 멋진 타이틀의 원제이다. 의 길을 가면서 스포츠멘탈코칭 분야의 대가들의 책을 접하고 있다. 그 중 첫번째로 나의 눈을 잡은 책! "단단해 지는 연습 : Life as Sport" 이 책의 핵심을 한 문장으로 정리한다면, “목표 달성을 위한 과정에 성취감으로 즐거움 얻기!” 나 조은우 역시 이 지구라는 경기장에서 이 번 생의 경기를 뛰고 있다. 삶의 과정 중에 운동 종목이 바뀌어지긴 했지만 (아기, 학생, 직장인, 기업체 전문 강사, 코치..), 나는 여전히 현역 선수로 뛰고 있다. 우리 모두는 우리 삶의 주전이다. 각자 자신이 원하는 방식의 경기를 뛰고 성과를 내고 싶을 것이다. 여기에 누군가의 도움이 살짝 얹어지면 더 단단하게 그 길을 갈 수 있다. 바로 그 역할을 해 주는 .. 더보기

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