생각제어법 썸네일형 리스트형 사고제어,단련,통제 훈련법_멘탈경영이야기_조은우코치 강의/워크숍 : 멘탈 경영 / 사고통제력 높이기 with 조은우 코치/강사멘탈 코치 조은우입니다!사람이 책을 선택하는 걸까요? 책이 사람을 선택하는 걸까요?그런 의문을 갖게 한 책 『헤르메스학 입문 / 프란츠 바르돈 저』.이 책의 서두에서 멘탈과 생각을 제어하고 단련하는 법에 대해 설명하고 있습니다.사고 thoughts 를 다루는 훈련을 3단계로 이야기 하고 있네요.1. 사고 제어 thought control『헤르메스학 입문 / 프란츠 바르돈 저』의자에 편안히 앉거나 침대, 소파에 누워서 온몸의 긴장을 푼다. 5분 동안 눈을 감고 떠오르는 생각을 가만히 관찰한다.그리고 떠올랐던 생각을 모두 다시 돌이켜 보라.처음에는 일상생활이나 직업에 관련된 생각과 걱정이 엄습할 것이다. 이러한 생각의 흐름에서 .. 더보기 이전 1 다음
