셀프코칭법 썸네일형 리스트형 멘탈경영: 행운체질 만드는 심플 비법 3가지 행운 체질 만들기 위한 심플&파워풀 팁 1. 깊은 호흡 3번 하기 매일 일을 시작하기 전 책상 앞에서 혹은 하루를 시작하기 위해 집을 나서기 전, 마주하고 싶지 않은 순간을 대해야 하는 순간에도 딱 3번만 #깊은호흡을 하고 시작해 보세요. 깊이 마시고~ 천천히 내쉬고~ 2. 내 머릿속 생각에 챌린지 하기 사실 인간을 불행한 상태로 느끼게 하는데 일등 공신은 자신의 마음이 만들어 내는 생각때문! 나의 마음이 만들어낸 생각에 합리적 의심을 해 보세요. “이 생각이 사실인가?” 이 질문에 확실한 근거가 도출되지 않는 생각이라면 더 이상 그 생각을 키우지 말고 그냥 보내버리세요~! #생각을 “하는” 것보다 생각을 “안 하는” 것이 얼마나 놀라운 파워를 자신에게 가져가 주는지 알게 되실.. 더보기 멘탈 코칭이란? “멘탈 코칭이란?” 나 자신의 중심축을 세우기 매 순간 지금여기 에 존재하기 자신의 삶의 질을 높이도록 돕는 삶의 한 방식. 외부 세계에 어떤 일이 벌어지던 자신이 바라는 결과에 집중해서 행동 하기 스스로 선택해서 행동화 함으로써 내 삶에 책임지는 존재가 되며 행동을 통해 스스로 바라는 현실을 직접 창조하는 현실의 마법사! 그렇게 내가 내 삶의 주인 되기! ——————- 오늘 ‘셀프멘탈코칭 with 타로카드’ 워크숍을 진행하고 돌아오는 길, 내 마음 속에서 정리가 된 ‘멘탈 코칭’의 의미입니다. 인간의 의식을 높인다는 차원에도 적용해 볼 수 있습니다. :) 조은우 멘탈 코치 #멘탈 #회복탄력성 #타로워크숍 #개인코칭 #의식수준 더보기 공개워크숍 “나는 왜 유리 멘탈일까? :멘탈 코치에게 배우는 셀프코칭 팁” 일상에서 멘붕을 자주 경험하시나요? 출렁이는 감정에 압도되어 스스로를 잃어버리는 일이 자주 있나요? 더 나은 자신이 되기 위해 셀프코칭 하는 간단하며 효과적인 방법을 알고 싶으신가요? 그럼 9/29(일) 오후에 열리는 세미나에 여러분을 초대합니다! 아름다운 가을은 나 자신을 아름다운 열매로 성숙시키기에 딱! 좋은 계절이잖아요~^^ --------------------------------------------- “나는 왜 유리 멘탈일까? : 멘탈 코치에게 배우는 셀프코칭 팁” with 조은우 멘탈 코치 안녕하세요! 대기업과 공공기관을 대상으로 강의와 워크숍, 코칭을 하고 있는 조은우입니다. 15년 경력으로 제가 다루는 전문 주제는 다음과 같은데요, 그 중 일부를 나누려고 합니다. -커뮤니케이션 스킬,.. 더보기 이전 1 다음
