코칭_당신을 응원합니다! 썸네일형 리스트형 월드컵과 멘탈의 힘 이슈! 2018 러시아 월드컵! 7월 16일 오늘, 프랑스와 크로아티아의 결승전을 마지막으로 마무리 되었네요. 결과는 프랑스:크로아티아=4:2 20년 만에 우승을 한 프랑스에 축하를 보내며, 새로운 도전의 모습을 보여 준 크로아티아에게는 더 큰 박수를 보냅니다!! 대한민국 대표팀에게는 참 우여곡절이 많은 월드컵이었죠... 특히나 가장 자주 대두 된 단어는 바로 이었습니다. 제가 멘탈코칭 분야에서 일을 하면서 올해 처럼 이렇게 자주 이란 단어가 언급된 적은 없었던 것 같아요. 그만큼 멘탈의 힘이 중요함을 인지하기 시작한 것 같아 희망적입니다. 대한민국 대표팀이 스웨덴과 멕시코에 부진한 성적과 모습을 보이자 신문, 방송, 댓글 부대까지...엄청난 비평과 비난의 말을 던졌죠. [대표팀 포커스] 멘탈 코치 부재… 붕괴.. 더보기 <스포츠멘탈코칭>MCI 3기 과정_조은우 코치 "운동선수들을 위한 멘탈 코칭~!" MCI에서 운영하고 있는 "스포츠멘탈코칭 전문가 과정" 3기 교육 과정이 운영되고 있습니다. (2018. 03~06) 지난 5월 26(토), 27(일)은 3회차 과정이 진행되었고, 그 과정동안 2기인 저(조은우 코치)도 서포트 코치로서 과정에 함께 했습니다. Yoichiro Tsuge 쯔게 요이치로 코치님이 실습 피드백을 3기 참가자들과 나누고 있는 모습입니다. 이번 코칭 부분에서는 KPGA 한국의 프로 골퍼분들을 피코치로 모시고 실전 코칭이 진행되었습니다. 이 모습을 보면서 작년 엄청 추웠던 12월의 일요일... 저 실내 체육관의 히터가 고장나는 바람에 시린 발과 손을 동동거리며 KPGA 선수분과 코칭을 나눴던 우리 2기의 모습이 떠오르더군요. ㅎㅎㅎ 덜덜 떠는 저를.. 더보기 [생각하는 야구 교과서]야구와 스포츠멘탈코칭 안녕하세요! 멘탈 코치 조은우입니다! 책 제목이 참 매력적입니다. 네! "생각하는 힘"이 참으로 중요하고 필요한 시기입니다. 특히 운동을 하는 학생들... 스포츠 세계를 위해 어린 시절을 모두 투자고 꿈을 키워 가는 우리 스포츠&운동을 하는 학생들게는 말이죠! 이 이 어느 정도냐에 따라 학년이 올라갈 수록 진정한 실력 차이가 드러나게 된다고 해도 과언이 아닙니다. 기술을 익히는 능력을 넘어서는 그것이 바로 입니다! "생각하는 야구, 생각하는 축구, 생각하는 농구, 생각하는 배구, 생각하는 유도, 생각하는 무용, 생각하는 음악, 생각하는 미술...." 《생각하는 야구 교과서》는 야구장보다 넓고 드라마보다 감동적인 야구의 세계를 보여 줍니다. 어린이를 위한 교육·복지 사업에 힘쓰고 있는 한국방정환재단이 기획.. 더보기 스포츠멘탈 트레이닝 10가지 팁_part2 10 Sports Psychology Mental Training Tips By Dr. JoAnn Dahlkoetter *원문출처 : https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html 건강, 피트니스, 스포츠에서 목표에 더 빠르고 쉽게 도달하고, 원하는 결과를 얻는 방법이 궁금하신가요? 여러분의 건강, 훈련 그리고 삶에서 새로운 동기와 자신감 그리고 주요 돌파구를 만들어 낼 수 있도록 도와줄 10가지 멘탈 팁이 있습니다! **스포츠 운동 영역에서 뿐 아니라, 개인들의 일반 삶에도 적용할 수 있는 팁들입니다. ^^ (** 이 표시로 기록된 내용은 이해를 돕기 위한 저 조은우 코치의 첨언입니다.) 5. Bo.. 더보기 운동선수를 위한 멘탈 트레이닝/코칭 스포츠 멘탈 코칭을 시작하면서 다양한 운동 분야의 선수들을 만나고 있어요. 그리고 유독 자주 만나 코칭을 하게 되는 운동 분야가 있네요...ㅎㅎ 바로 바로 Baseball 야구! 음...스포츠 멘탈 코칭을 시작할 때 이만수 감독님과 같은 공간에서 함께한 인연의 운 때문일까..ㅎㅎ 이번엔 중학교 야구부 선수들을 위한 멘탈 코칭 입니다. #야구 선수들을 위한 멘탈 코칭 & 멘탈 트레이닝 의정부에 있는 경* 중학교의 야구부 선수들과 함께 한 코칭! 중학교 학생들이었기에 "어떻게 하면 그들의 언어와 분위기로로 소통할 수 있을까?" 가 가장 큰 포인트였습니다. 아무리 좋은 코칭 툴이라도 피코치의 세계로 녹아 들어갈 수 없다면 소음에 불과할테니까요. 이렇게 현 상황을 인지하고 내가 진정으로 원하는 것에 포인트를 맞.. 더보기 [기사] 야구는 정신력 스포츠! MLB 멘탈코칭 열풍 “야구는 정신력 스포츠! MLB 멘탈코칭 열풍!” 스포츠 멘탈 코치! 자신감 잃은 선수와 상담하며 긴장 풀어주고 기량 되찾게 도와 시카고 컵스 등 효과 거두자 빅리그 27개 구단 앞다퉈 영입 국내서도 SK가 전문가 초청해 코치들에 스킨십 등 지도 첫걸음 ‘운동선수는 강해야 한다’는 고정관념도 선수들이 멘탈 관리를 주저하게 된 이유다. 지금은 달라졌다. MLB 구단에 ‘멘탈 코칭’ 열풍이 불고 있다. 3일 USA투데이에 따르면 올 시즌을 앞두고 MLB 30개 구단 중 샌디에이고, 애틀랜타, 캔자스시티를 제외한 27개 구단이 멘탈 코치를 코치진에 포함시켰다. 멘탈 코치의 수도 현재 44명으로 급증했고, 멘탈 코치를 두는 마이너리그 구단도 점차 늘어나는 추세다. http://www.hankookilbo.com.. 더보기 스포츠 멘탈 트레이닝 10가지 팁!_part1 10 Sports Psychology Mental Training Tips by By Dr. JoAnn Dahlkoetter *출처 : https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html 번역해서 요약본을 올립니다. by 조은우 :) ------------------------------------------------------------------------------- 건강, 피트니스, 스포츠에서 목표에 더 빠르고 쉽게 도달하고, 원하는 결과를 얻는 방법이 궁금하신가요? 여러분의 건강, 훈련 그리고 삶에서 새로운 동기와 자신감 그리고 주요 돌파구를 만들어 낼 수 있도록 도와줄 10가지 멘탈 팁이 있습.. 더보기 10 Sports Psychology Mental Training Tips https://m.huffpost.com/us/entry/2062354 10 Sports Psychology Mental Training Tips By Dr. JoAnn Dahlkoetter Want to know how you can use sports psychology and mental training to reach your health, fitness and sports goals faster, easier, and get the results you want? Here are my top 10 mindset tips to help you build new motivation, confidence and major breakthroughs in your fitness, your training.. 더보기 평창 올림픽_컬링 여자대표팀_멘탈코칭 축하합니다~ 축하합니다~ 컬링 여자 국가대표팀의 은메달 획득을 축하합니다~~~! 이번 평창 동계 올림픽의 이슈 중 가장 큰 바람을 일으킨 팀은 바로 우리 여자 컬링 국가대표팀이 아닐까요? 수많은 사람들이 방바닥을 열심히 닦에 만든 팀! ㅎㅎㅎ 대한민국 컬링 여자팀에 관한 기사나 이야기가 나올 때 마다 반복되어 나오는 키워드가 있습니다. "안경 선배"? "마늘 소녀"? No~ No~ 이 단어들은 사실 이들의 엄청난 노력을 대변하기엔 부족하다고 저는 생각합니다. 대신 이 단어! "강철 멘탈!" 바로 이 키워드야말로 이 컬링 여자 대표팀의 비밀 병기가 아닐까요? 대표팀 김민정 감독도 한 신문 인터뷰에서 이렇게 말했습니다. "얼음 위에서 훈련할 부분이 더 있겠지만, 결국 중요한 것은 멘탈적인 부분" 김은정 선수.. 더보기 고등학교 운동선수를 위한 멘탈 코칭_조은우 코치 프로 스포츠 선수들과의 코칭 대학 스포츠 팀 선수들과의 코칭 그리고 고등학교 운동부 선수들과의 코칭...을 하며 느낀 점. 모든 선수 한 명 한 명이 자신만의 스토리와 목표를 지니고 있었습니다. 그리고 나이가 내려갈 수록 즉, 운동이 직업으로 진입되기 전 단계를 지나고 있는 선수들일 수록 코칭 세션에 더 많은 고민과 관심이 필요하다는 점도 알게 되었습니다. 코치뿐 아니라 피코치(선수들)들, 그리고 관계자들도! 지난 설 연휴를 맞이 하기 바로 직전, 양산으로 내려가 물금고등학교 야구부의 선수들을 만나 멘탈 코칭 세션을 각 2회씩 나누었습니다. 처음으로 고등학교 야구팀들의 경기 리그도 참석해서 함께 하고요. ㅎㅎ 코칭을 나눈 후 고등학교 운동 선수들의 주된 관심거리와 고민을 알 수 있었습니다. 우리 고등학교.. 더보기 프로농구 스포츠 멘탈 코칭_조은우 코치 2018년 2월. 스포츠 선수들을 만나 코칭을 나누기 위해 강원도, 경상도를 뛰어 다닌 달! 저의 스포츠 멘탈 코치로서의 스텝에서 참 의미있고 즐거운 한 달 이었습니다. 무엇보다, 한국 프로농구 팀의 주전 선수를 만나 코칭을 했다는 점!!!! 선수를 만나러 가는 길에 그 설렘이란... 정말 오랜만에 느껴본 긴장감과 설렘이었습니다. "내 머릿 속 생각을 솔직하게 말할 수 있어서 좋았다!" "경기력을 높이기 위해 구체적으로 체크하고 확인해 본 건 처음이다." "바로 실행해 볼 수 있는 것을 찾아서 좋다!" 저와 스포츠멘탈 코칭 세션을 나누고 프로 농구 선수가 준 피드백입니다. 한 시간 가량 나눈 스포츠멘탈 코칭은 경기에서의 이너게임을 위한 구체적인 코칭이었습니다. 프로 스포츠 현장에서 최선을 다해 매일매일 .. 더보기 [선수의 멘탈게임]자기인지력이 중요한 운동선수의 멘탈코칭 자기 인지 & 자기 효능감 & 멘탈 콘트롤 일반 코칭과 강의를 하면서도 자주 경험하는 장면이 있습니다. "00에 대해 어떻게 생각하세요?" "00할 때 어떻게 하셨나요? / 어떻게 하고 싶으신가요?" 등의 질문에 "음...글쎄요." "잘 모르겠는데요." "몰라요! 묻지 마세요." 라는 대답이 자주 등장한다는 점! 이 현상은 스포츠멘탈코칭을 하면서 더 자주 보는 장면이기도 합니다. Self-Awarness if the the Path to the Mental Game! 경기 중 자신의 몸의 반응, 감정 상태, 떠다니는 생각 등을 알아챌 수 있으면 더 나은 방법으로 개선을 할 아이디어를 찾을 수 있게 되기도 합니다. 그러려면 자신에 대한 인지력, 다시 말해 Self-Awarness 가 되어야 합니다. 그러한.. 더보기 당신만을 위한 타로 멘탈 코치, 조은우 “외부를 바라보는 자는 꿈을 꾸고 내부를 바라보는 자는 깨어난다!” - 칼 융 - 외부로만 향해 있는 당신의 의식과 에너지를 이제, 내면으로 돌릴 때입니다. 당신의 이너 멘탈 코칭을 Inner Mental Coaching 서포트해 드립니다. High Touch Leadership “우리 모두에겐 코치가 필요합니다!” - 멘탈 코치 조은우 - 010-2766-1691 #내면 탐색 #셀프 리더십 #타로 상담 #라이프 코칭 #하이터치 리더십 #이너 게임 #멘탈 코칭 #직장인 멘탈 수업 #운동선수 멘탈 코치 더보기 Sports Mental Coaching 스포츠 멘탈 코칭이란 무엇일까요? 아주 간략히 정리해 보면 이런 코칭입니다. “선수와 지도자 그리고 팀의 성장 드라이브를 지원하는 효율적인 방식과 커뮤니케이션 방법을 체계화 한 전문적인 코칭” 멘탈 코칭은 •1:1 코칭 커뮤니케이션 •그룹 퍼실리테이션 •세미나, 강의 등을 활용해서 🍀 의욕 관리, 동기부여 🍀 훈련의 질 향상 🍀 실전 경기력 향상 🍀 팀 효과성 최대화 등에 관련해서 서포트 합니다! 그래서 멘탈 코칭은 ‘맨탈 트레이너’와 차이가 있습니다. 이 방식은 비단 스포츠 분야에만 적용되는 코칭이 아닙니다. 비즈니스 분야, 기업 구성원 트레이닝, 조직 문화, 개인 라이프 코칭에도 해당되는 매우 파워풀한 코칭입니다. 그 덕에 저 조은우도 기업 강의와 트레이닝에 십 분 활용하고 있지요~ 😍 직장, 일터.. 더보기 스포츠선수코칭_멘탈이너게임_조은우코치 스포츠멘탈코칭 과정을 탐구하며 얻은 귀중한 인연 중 으뜸은 바로 스포츠 운동 선수와 그 팀을 직접 만나 코칭을 진행하며 즉각적인 변화와 결과물을 창출해 낼 수 있었던 인연입니다. 체조팀, 야구팀, 배구팀, KPGA 선수까지... 제가 만나 함께 코칭을 한 소중한 인연들입니다. 2018년 01월의 인연은 바로바로~~~ "경남도청 인라인롤러팀 여자팀!!!" 경남도청 인라인롤러 미녀군단!!! 이렇게 밝고 따듯하고 서로를 진심으로 아끼는 조직, 팀은 태어나서 첨첨첨 봅니다...ㅎㅎㅎ 이렇게 사랑스러운 팀을 만나 팀 코칭을 진행하게 된 점에 진심으로 고마움을 전합니다! 위 사진은 팀 코칭세션으로 퍼실리테이션을 진행한 후 사진입니다. 여자팀의 2018년 목표인 "2018년 전국체전 팀우승! 을 달성하기 위해 무엇을.. 더보기 스포츠멘탈코칭_조은우코치_InnerGame 스포츠멘탈코칭 Sports Mental Coaching 조은우 코치 코칭의 새로운 철학! 멘탈 코칭! 2017년 9월부터 2018년 1월까지... 5개월에 걸쳐 토,일요일 9시부터 7시까지... 내용 학습과 선수들을 만나 실전 코칭을 소화했습니다. 그뿐일까요... 추가 임상 코칭 레포트 5건, 도서 레포트 2건까지! 2017년 한 해는 정말 공부공부공부 많이 한 해였습니다. (전 2017년 상반기를 타로 학습으로 다 보내고 하반기는 멘탈코칭으로 다 보냈어요. ㅎㅎㅎ 아~~ 엄청난 자본의 사용~~~ ㅋㅋㅋ) 2018년 1월 7일 2기 수료식 스포츠멘탈코칭 2기 동료들의 아름다운 모습입니다. (저 조은우 코치는 어디에 있을까용~~? ^^) 트레이닝 기간 동안 2기 코치들 자신들이 자기 자신을 셀프코칭 하며 .. 더보기 [직장에서의 멘탈코칭]이너게임 THE INNER GAME OF WORK 작성자 : 조은우 코치 도서 : 이너게임 The Inner Game of Work / 티머시 골웨이 / 오즈컨설팅 “배우며 즐겁게 일하는 법! : 직장(일)에서의 멘탈코칭 ” [이너게임이란?] 전세계적으로 가장 많이 팔리는 책 중 하나가 자기계발 서적이다. 즉 많은 사람들이 자신을 변화시키는 방법에 관해 알고 싶어한다는 것을 알 수 있다. 문제는 자신을 변화시키기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는가를 사람들이 잘 모른다는 데 있다. 어떻게 변화해야 하는가에 앞서 무엇이 우리의 변화를 가로막는지를 아는 것이 중요한데, 이에 관해 윌트 켈리의 만화 속 주인공이 외친 이 말이 답이 될 수 있다. “적들을 발견했다. 그들은 바로 우리다!” 저자는 변화하고자 하는 자신을 방해하는 것이 자기 자신이며 이러한 방해사이클.. 더보기 멘탈코칭_한양대야구부_경기력 향상 코칭_조은우코치 어서와~ 스포츠멘탈코칭은 처음이지~~ 운동 선수를 만나 코칭을 나누는 순간은, 직장인, 기업 임원 분들을 만나 코칭을 하는 것과 많이 다른 감정을 느끼게 됩니다. 현재 직장인들을 위한 멘탈 코칭, 직장인 멘탈 관리도 교육과 워크숍으로 진행하고 있지만, 스포츠 선수와의 멘탈 코칭은 많이 설렙니다. 명확한 자신만의 목표가 있다는 점(허나 코칭을 나누다 보면 그 목표가 그닥 명확하지 않았다는 것을 선수 스스로 깨닫게 되죠 ㅎㅎㅎ), 경기가 이뤄지는 그 순간에는 엄청난 압박감과 긴장감을 이겨내야 한다는 사실 (일반 직장인들이 받는 스트레스 레벨과는 비교가 어려운...), 운동 경기를 선수 스스로 선택한 경우보다 부모님(!)의 계획에 의해 선택 당하게 되었다는 안타까운 현실... 게다가 한국 스포츠 운동 시장에서.. 더보기 이만수 감독님과 함께한 스포츠멘탈코칭!_경기력 향상코칭 어서와~ 스포츠멘탈코칭은 처음이지~~ 아~~ 지금까지의 제 생에서 TV에 나오는 유명인, 아니아니... 자신의 생에서 굵은 획을 긋고 여전히 또 다른 굵은 획을 만들고 있는 강인한 분을 직접 만나 대화를 나눈 것은 지난 주말이 최초입니다! ㅎㅎㅎ 게다가 이 틀간 함께 공통의 주제를 학습하고 웃고 대화를 나누면서 말이죠! 누굴까요~ *^^* 이.만.수. 감독님!!! 한국프로야구에서 라는 수식어를 여러가지 보유한 선수! 해외 야구 영역에서도 라는 수식어를 이룬/이루고 있는 리더~ 한국의 전설적인 포수! 한국프로야구 레전드 10인 중 제1 레전드! 레전드 중 레전드~ 미국 메이저리그 화이트 삭스 코치! (동양인 최초 유급 코치!) 삼성라이온즈 1루수, 지명타자! 전 SK와번스 감독, 현 스포츠 해설위원, KB.. 더보기 Tarot Cards Coaching "제가당신의 이야기를 들어줄게요!" "제가 당신이 당신의 마음이 하는 이야기를 듣게 도와줄게요!" 코칭 대화를 하는 나의 역할이다. 진심 그런 역할을 하려한다 코칭 중에서도 타로 카드의 에너지를 함께 사용할 때는 상대방(피코치, 고객) 자신이 자기 내면과 정직하게 자기대화를 나누는 모습을 자주 보게 된다. (셀프 토크 self talk ) 내면탐색 명상이다. 타로 명상이다. 멘탈 코칭이다. 오늘도 타로 코칭을 하고 난 후 타로의 고마움과 나의 역할을 새삼 더 인지하게 되었다. 그리고 그런 역할을 해내고 타로 카드를 익숙하게 익힌 나 자신에게도 무한 고마움을 전한다. 내가 코치분들에게 타로 카드 강의를 운영하는 이유이기도 하다. I Love tarot cards and Mental coaching!.. 더보기 이전 1 2 3 다음
