공개워크숍 “나는 왜 유리 멘탈일까? :멘탈 코치에게 배우는 셀프코칭 팁”

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일상에서 멘붕을 자주 경험하시나요?
출렁이는 감정에 압도되어 스스로를 잃어버리는 일이 자주 있나요?
더 나은 자신이 되기 위해 셀프코칭 하는 간단하며 효과적인 방법을 알고 싶으신가요?

그럼 9/29(일) 오후에 열리는 세미나에 여러분을 초대합니다!
아름다운 가을은 나 자신을 아름다운 열매로 성숙시키기에
딱! 좋은 계절이잖아요~^^

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“나는 왜 유리 멘탈일까?
: 멘탈 코치에게 배우는 셀프코칭 팁”
with 조은우 멘탈 코치


안녕하세요!
대기업과 공공기관을 대상으로
강의와 워크숍, 코칭을 하고 있는 조은우입니다.

15년 경력으로 제가 다루는 전문 주제는
다음과 같은데요, 그 중 일부를 나누려고 합니다.

-커뮤니케이션 스킬, 코칭 스킬, 리더십, 회의진행법, 내면탐색 명상
-타로를 활용한 팀시너지 워크숍 & 셀프 리더십
-스포츠 선수, 직장인을 위한 멘탈 코칭

재미있는 다양한 활동, 상호 통찰나눔 등
즐거우면서 진지한 시간을 함께 나누어요~ ^^

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*세미나 명 : “나는 왜 유리 멘탈일까?
: 멘탈 코치에게 배우는 셀프코칭 팁”

*강사 : 조은우 코치 (www.thinkvirus.net)

*일정 : 2019. 9. 29 (일) 14:00~17:00 (3시간)
*장소 : 웰빙센터 별관 301호 빛의 아갈탄
(서울 마포구 월드컵로 37 )

*내용
- 알아차림 인사 나누기
- 마음챙김 with 타로 카드
- ‘멘탈이 단단하다’의 진정한 의미
- 코칭의 개념과 이너코치
- 의식을 높이는 셀프 코칭 질문법
- 나의 <자기대화>는 어떤 모습인가?
- <생각>의 특성과 <생각> 다루기 프로세스
- <생각>과 <감정>의 관찰자 되기

*참가비 : 4만원 (현장 현금 결제 or 통장 입금)
입금 계좌번호: 157-20-386140
SC 제일은행 / 이승훈 아갈탄
*신청 방법 : 본 게시글에 댓글 달기
*준비물 : “즐겁게 그리고 진지하게 놀자!”는 열린 마음


*세미나를 통해 이러한 통찰을 나누고자 합니다.
●“나는 정말 내 삶의 <주인>으로 살고 있는가?” 를
스스로에게 솔직하게 질문하기
●나 자신의 중심축 세우기를 통해
의식을 높이는 것에 대한 현실적 접근법
●일상에서 <깨어있다>는 것의 의미,
자신의 관찰자가 되는 방법
●내 안에 존재하는 코치(Inner Coach)를 깨워
자신의 내면 대화의 질을 높여
일상에서 <멘탈>이 건강하고 단단한 존재로 살기

♣세미나 특징
-비폭력대화법(NVC), 멘탈 코칭법, 마음챙김명상법(MBSR), 셀프 리더십, 타로심리상담 등의 전문적인 내용을 기반으로 하여, 단순하면서도 핵심적인 방법을 다룹니다.

-나 자신에게 하는 셀프코칭 팁을 다루지만 타인을 코칭하는 방법으로도 응용할 수 있습니다.

-3시간 특강이기에 더 깊고 다양한 내용은 추후 다른 세미나로 이어질 수 있습니다.


감사합니다.
많이들 놀러오세요~~^^

-조은우 멘탈 코치-

*장소 건물 사진입니다
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