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멘탈 코칭

승진자교육_조직활성화_내면탐색_조은우 #승진자 교육이 이렇게 즐거울 수 있다니! #자기인지력을 높일 수 있어요! #AI 시대의 New 리더십 D건설사의 자회사들에서 주니어 승진자들을 만나 을 함께 했습니다. 가을 빛이 시작되던 지난 9월, D건설사의 고즈넉한 교육장에서요. :) 요즘 강의와 워크숍을 위해 다양한 기업/조직을 만나보면, 하나의 큰 공통점이 보입니다. "중간 허리가 없다!" 직종, 직무 상관없이 대부분의 조직이 공통적으로 고민하고 있는 부분이죠. 즉, 위와 아래를 연결해 주고 한창 자신의 전문성을 발휘할 중간 직급의 부재! 여러분의 조직도 이런 현상이 보이나요? 그런 특정 현상을 여러 곳에서 보인다는 것은, 전반적인 사회적 기류이며 그 부분을 보듬어 줄 다른 방법이 필요하다는 말이기도 합니다. 기업, 조직 내 승진자 교육 과정/.. 더보기
중고등학교 운동선수들의 멘탈코칭 특징 스포츠 멘탈 코치로 활동하며, 프로 운동선수들과 중고등학교 운동선수들, 유소년 스포츠팀 선수들과의 코칭의 큰 차이점을 알게 되었습니다. 여러분들은 무엇일 것 같으세요? "운동과 연관된 기술, 연습 방법, 전략 전술 등"에 대해 선수들이 별로 관심이 없었다는 점입니다. 왜냐하면...학생 운동선수들이 코칭을 원했던 이유는 "운동을 그만두고 싶어요!" 가 앞도적으로 많았기 때문인데요, 그만두고 싶은 이유 중에 '내가 운동을 못해서, 기술이 부족해서'는 없었어요. 아니...학생들이 운동 자체에 대해 언급할 정신적 여유 조차 없었다는 말이 더 적합할 듯 합니다. 오랜 시간 공들여 해 온 운동을 다 때려치우고 싶게 만든 주된 이유는, ! 친구 관계, 선배 관계, 코치 관계, 부모 관계, 애인 관계... 물론 선수 .. 더보기
마음챙김/이너게임_한국장애인총연합 워크숍 마음챙김으로 회복탄력성 높이기 -직장(일)에서의 이너게임 워크숍 with 멘탈 코치- 2시간 특강을 위해 대전으로 Go~ Go~ 6월 초였음에도 무척 더운 날씨였습니다. 저의 마음과 몸을 잘 챙기며 워크숍이 있는 대전 라온컨벤션으로! 장애인 단체 실무자 분들을 대상으로 진행되는 의 시작 프로그램으로 "마음 챙김으로 회복탄력성 높이기"를 함께 했습니다. 실무자들 스스로 자신의 마음을 챙기고 나아질 수 있도록 방법을 시도해 봄으로써 업무와 생활에서의 번아웃 Burn Out 을 예방하는 혹은 벗어나는 힘을 키우고자 진행된 과정입니다. 특히나 장애우들과 함께 하는 일을 하는 분들이기에, 실무자분들이 장애우들에게도 나눌 수 있는 주요한 주제가 되었을거라는 생각이 듭니다. 몸이 불편한 분들은 마음/정신/멘탈이 더욱.. 더보기
[생각하는 야구 교과서]야구와 스포츠멘탈코칭 안녕하세요! 멘탈 코치 조은우입니다! 책 제목이 참 매력적입니다. 네! "생각하는 힘"이 참으로 중요하고 필요한 시기입니다. 특히 운동을 하는 학생들... 스포츠 세계를 위해 어린 시절을 모두 투자고 꿈을 키워 가는 우리 스포츠&운동을 하는 학생들게는 말이죠! 이 이 어느 정도냐에 따라 학년이 올라갈 수록 진정한 실력 차이가 드러나게 된다고 해도 과언이 아닙니다. 기술을 익히는 능력을 넘어서는 그것이 바로 입니다! "생각하는 야구, 생각하는 축구, 생각하는 농구, 생각하는 배구, 생각하는 유도, 생각하는 무용, 생각하는 음악, 생각하는 미술...." 《생각하는 야구 교과서》는 야구장보다 넓고 드라마보다 감동적인 야구의 세계를 보여 줍니다. 어린이를 위한 교육·복지 사업에 힘쓰고 있는 한국방정환재단이 기획.. 더보기
스포츠멘탈 트레이닝 10가지 팁_part2 10 Sports Psychology Mental Training Tips By Dr. JoAnn Dahlkoetter *원문출처 : https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html 건강, 피트니스, 스포츠에서 목표에 더 빠르고 쉽게 도달하고, 원하는 결과를 얻는 방법이 궁금하신가요? 여러분의 건강, 훈련 그리고 삶에서 새로운 동기와 자신감 그리고 주요 돌파구를 만들어 낼 수 있도록 도와줄 10가지 멘탈 팁이 있습니다! **스포츠 운동 영역에서 뿐 아니라, 개인들의 일반 삶에도 적용할 수 있는 팁들입니다. ^^ (** 이 표시로 기록된 내용은 이해를 돕기 위한 저 조은우 코치의 첨언입니다.) 5. Bo.. 더보기
리더를 위한 특강 "리더로서의 자기인지력"_조은우 코치 스탠포드(Stanford) 경영대 75명 자문위원에게 질문했습니다. "리더로서 가장 중요한 덕목이 무엇이라고 생각하시나요?" 만장 일치의 대답이 나왔다고 합니다. 무엇일까요? 아래의 문장을 보기 전에 이 글을 읽고 있는 여러분 자신에게 물어 보시면 어떨까요? 나는 뭐라고 답을 하나요? 그리고 그 답에 대한 실행을 나는 얼마나 하고 있는 것으로 보이나요? 음...서론이 길었네요. ㅎㅎㅎ 리더로서 가장 중요한 덕목은, 자기 인지력 Self-Awareness 일반적으로 우리는 조직 내 리더들에게 당연히 여기고 기대하며 요구(?)하는 요소가 있죠. "타인에게 영향력을 행사해서 타인을 움직여라!" 하하...그런데 자문위원들이 뽑은 리더의 1위 덕목은 타인에 대한 것이 아닌 바로 "자기 자신에 대한 인지"라는 점!.. 더보기
직장에서의 이너게임&멘탈코칭_조은우 코치 스포츠 선수는 '운동에서의 이너게임/멘탈게임'을! 학생들은 '학교와 공부에서의 이너게임/멘탈게임'을! 주부들은 '가정과 가족 관계에서의 이너게임/멘탈게임'을! 그럼 직장인들에게는..? 직장과 일에서의 이너게임/멘탈게임 을 뛰고 있습니다. 설령 그런 게임을 내가 뛰고 있다는 걸 인지하지 못한다 하더라도 말이죠. 네, 내가 아웃터 게임뿐 아니라 이너게임을 하고 있다는 사실 자체를 인지하는 것부터가 이너게임의 시작이라고 볼 수 있어요. (여러분은 그 사실을 얼마나 인지하고 계신것 같으세요~? ) 요즘 제가 가장 집중하고 있는 강의&워크숍 주제입니다. "일(직장)에서 나의 이너게임 Inner Game" 을 뛰는 선수들(모든 평범한 직장인들)이 삶의 경기장에서 조금만 더 즐겁고 진지하게 경기에 임하는 힘을 얻을 .. 더보기
고등학교 운동선수를 위한 멘탈 코칭_조은우 코치 프로 스포츠 선수들과의 코칭 대학 스포츠 팀 선수들과의 코칭 그리고 고등학교 운동부 선수들과의 코칭...을 하며 느낀 점. 모든 선수 한 명 한 명이 자신만의 스토리와 목표를 지니고 있었습니다. 그리고 나이가 내려갈 수록 즉, 운동이 직업으로 진입되기 전 단계를 지나고 있는 선수들일 수록 코칭 세션에 더 많은 고민과 관심이 필요하다는 점도 알게 되었습니다. 코치뿐 아니라 피코치(선수들)들, 그리고 관계자들도! 지난 설 연휴를 맞이 하기 바로 직전, 양산으로 내려가 물금고등학교 야구부의 선수들을 만나 멘탈 코칭 세션을 각 2회씩 나누었습니다. 처음으로 고등학교 야구팀들의 경기 리그도 참석해서 함께 하고요. ㅎㅎ 코칭을 나눈 후 고등학교 운동 선수들의 주된 관심거리와 고민을 알 수 있었습니다. 우리 고등학교.. 더보기
당신만을 위한 타로 멘탈 코치, 조은우 ​​“외부를 바라보는 자는 꿈을 꾸고 내부를 바라보는 자는 깨어난다!” - 칼 융 - ​외부로만 향해 있는 당신의 의식과 에너지를 이제, 내면으로 돌릴 때입니다. 당신의 이너 멘탈 코칭을 Inner Mental Coaching 서포트해 드립니다. ​​​High Touch Leadership “우리 모두에겐 코치가 필요합니다!” - 멘탈 코치 조은우 - 010-2766-1691 ​ #내면 탐색 #셀프 리더십 #타로 상담 #라이프 코칭 #하이터치 리더십 #이너 게임 #멘탈 코칭 #직장인 멘탈 수업 #운동선수 멘탈 코치 더보기
Sports Mental Coaching 스포츠 멘탈 코칭이란 무엇일까요? 아주 간략히 정리해 보면 이런 코칭입니다. “​선수와 지도자 그리고 팀의 성장 드라이브를 지원하는 효율적인 방식과 커뮤니케이션 방법을 체계화 한 전문적인 코칭” 멘탈 코칭은 •1:1 코칭 커뮤니케이션 •그룹 퍼실리테이션 •세미나, 강의 등을 활용해서 🍀 의욕 관리, 동기부여 🍀 훈련의 질 향상 🍀 실전 경기력 향상 🍀 팀 효과성 최대화 등에 관련해서 서포트 합니다! 그래서 멘탈 코칭은 ‘맨탈 트레이너’와 차이가 있습니다. 이 방식은 비단 스포츠 분야에만 적용되는 코칭이 아닙니다. 비즈니스 분야, 기업 구성원 트레이닝, 조직 문화, 개인 라이프 코칭에도 해당되는 매우 파워풀한 코칭입니다. 그 덕에 저 조은우도 기업 강의와 트레이닝에 십 분 활용하고 있지요~ 😍 직장, 일터.. 더보기
공감대화법_마법의 코칭_직장인 멘탈_조은우 나 자신과 상대방의 마음을 여는 마법의 대화법! -공감 커뮤니케이션 & 공감/멘탈 코칭 - 10월 17, 18일 이틀간 한국HRD교육센터에서 공개강좌를 운영했습니다. 늘 강의를 요청하는 기업들을 직접 방문해서 교육을 하다 가끔 공개 강좌를 운영하면 새로운 통찰과 에너지를 얻어요. ^^ 이번 강좌 역시 공기업, 중소기업에서 일하시는 다양한 직장인들을 만나 친구, 가족 같은 분위기로 이틀을 유쾌하게 보냈습니다.ㅎㅎ 역시...안타까움이 남는다면, 수업에 집중하다 보면 사진을 찍어야 겠다는 생각을 아주 깔끔하게 잊어 버린다는 점! 교육의 순간 순간 그리고 참가자분들의 표정.. 모두 기억에 사진으로 저장되어 있지만 제 핸드폰 속에 저장 되어 있지 않아 블로그에 공유를 하지 못하네요. 곧 기억을 출력해서 올리는 기.. 더보기
Tarot Cards Coaching ​​​"제가당신의 이야기를 들어줄게요!" "제가 당신이 당신의 마음이 하는 이야기를 듣게 도와줄게요!" 코칭 대화를 하는 나의 역할이다. 진심 그런 역할을 하려한다 코칭 중에서도 타로 카드의 에너지를 함께 사용할 때는 상대방(피코치, 고객) 자신이 자기 내면과 정직하게 자기대화를 나누는 모습을 자주 보게 된다. (셀프 토크 self talk ) 내면탐색 명상이다. 타로 명상이다. 멘탈 코칭이다. 오늘도 타로 코칭을 하고 난 후 타로의 고마움과 나의 역할을 새삼 더 인지하게 되었다. 그리고 그런 역할을 해내고 타로 카드를 익숙하게 익힌 나 자신에게도 무한 고마움을 전한다. 내가 코치분들에게 타로 카드 강의를 운영하는 이유이기도 하다. ​I Love tarot cards and Mental coaching!.. 더보기
직장인 명상_내면탐색_멘탈트레이닝 여러분은 하루의 대부분을 무엇을 챙기며 살고 계신 것 같나요? 스마트폰? 지갑? 열쇠? 가방? 돈? 전 옛 어르신들이 자주 하신 말씀이 생각나요. "정신 좀 챙겨라...." 하하하 네! 정신 챙기며 사는 게 참 어려운 요즘이죠? 그래서 현대인들은 특별히 시간과 공간, 에너지, 심지어 큰 돈을 들여가면서 집 나간 "정신" "마음"을 챙기고 살아가고 있어요. 직장인들에게 "마음 챙김"이 어떤 의미를 지닐까요? 한국의 직장인들의 직장 생활 불행지수가 OECD 국가 에서 최상위를 기록하고 있다는 데이타가 매우 큰 시사점을 주고 있죠? 그런 안타까운 현실을 저는 십 년 이상 기업 교육을 다니며 절실히 보고 있습니다. 진심으로 안타까워요.. 진심으로 연민이 생깁니다. 그래서인지, 전 어느순간 부터 어떤 주제의 기업.. 더보기

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