MBSR 썸네일형 리스트형 직장인 명상_내면탐색_멘탈트레이닝 여러분은 하루의 대부분을 무엇을 챙기며 살고 계신 것 같나요? 스마트폰? 지갑? 열쇠? 가방? 돈? 전 옛 어르신들이 자주 하신 말씀이 생각나요. "정신 좀 챙겨라...." 하하하 네! 정신 챙기며 사는 게 참 어려운 요즘이죠? 그래서 현대인들은 특별히 시간과 공간, 에너지, 심지어 큰 돈을 들여가면서 집 나간 "정신" "마음"을 챙기고 살아가고 있어요. 직장인들에게 "마음 챙김"이 어떤 의미를 지닐까요? 한국의 직장인들의 직장 생활 불행지수가 OECD 국가 에서 최상위를 기록하고 있다는 데이타가 매우 큰 시사점을 주고 있죠? 그런 안타까운 현실을 저는 십 년 이상 기업 교육을 다니며 절실히 보고 있습니다. 진심으로 안타까워요.. 진심으로 연민이 생깁니다. 그래서인지, 전 어느순간 부터 어떤 주제의 기업.. 더보기 "마음챙김(MBSR)"을 통해 마음경영 제가 세종실록을 공부할 때 마음에 각인 된 단어가 하나 있습니다. "강녕(康寧 )" 신체적으로 몸이 건강하고 더불에 마음이 편안한 상태를 말하며, 그것이 되어야 건강하다고 보았습니다. 조선시대까지만 해도 즐겨 썼던 단어 '강녕'이 우리 시대에 들어와 사라지고 '건강'이라는 단어만을 사용하고 있습니다. 즉 지금의 우리는 정신의 안녕은 외면하고 신체적 건강만을 추구해 왔음을 이 단어 하나에도 알 수 있습니다. 그래서 질병을 치료한다고 했을 때 신체적 치료에만 집중해 왔습니다. 그러다 질병 치료에 대한 관점이 전환되고 있습니다. 약물이나 수술과 같은 외부적 개입의 중심에서 '자기 치유' '자기 돌봄'의 관점으로 바뀌고 있죠. 그러면서 '스트레스 관리'에 대해서도 자연스럽게 관심을 집중하고 있습니다. 이제 우리.. 더보기 이전 1 다음
