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교육 현장스케치/기업 교육

만다라드로잉으로 마음챙김_힐링교육 안녕하세요~ 조은우 멘탈코치입니다! *^^* 기업 교육 프로그램, 직장인 힐링 프로그램으로 인기를 얻고 있는 과정을 제가 직접 진행하고 있어 소개합니다! 과정을 기업 교육 프로그램으로 오랫동안 진행해 왔는데요, 눈을 감고 호흡을 하는 정적 명상 보다는 움직임이 있는 동적 명상을 메인으로 운영하고 있습니다. 동적 명상, Active Meditation은 참가자들의 몰입과 함께 즐거움을 경험할 수 있는 큰 장점이 있어요. 그리고 눈을 감으며 졸음에 빠지는 안타까운 현상도 예방(?)할 수 있답니다. ^^ 만다라는 오랫동안 모든 문명권에서 명상의 훌륭한 도구로 사용되고 있습니다. 만다라 드로잉을 통해 저절로 몰입과 편안함을 경험할 수 있어요. 선을 따라 드로잉을 하며 자연스럽게 호흡을 하게 되고 마칠 때는 자신.. 더보기
컬러테라피로 회복탄력성 높이기 직장인을 위한 번아웃 예방&극복 프로그램 with 조은우 코치 직장인들을 위한 번아웃 예방과 극복 프로그램 특강을 진행했습니다. 일드림센터와 함께. 이번 시간은, 회복탄력성을 높이기 위해 컬러의 에너지를 활용하는 가 핵심이었어요. 이 컬러테라피 활동은 점토 컬러를 이용해 손으로 무언가를 만들어 보고 스토리텔링으로 풀어내는 과정을 통해 스트레스 힐링과 에너지 Up을 이뤄내는 즐거운 시간입니다. 참가자분들이 대부분 40대 이상 남성분들이었는데요, '생각보다 재미있네요!' 라는 피드백을 주셨답니다. ^^ 스트레스 해소와 회복탄력성은 진지하게 내용 '공부'를 함으로써 얻기는 힘든 주제죠. 처럼 재미나고 활기찬 에너지를 형성하는 활동을 통해 더 많이 그리고 쉽게 얻을 수 있는 것 같아요. ^^ 컬러 테라피 Col.. 더보기
직장인을 위한 번아웃 극복 파워_셀프 모티베이션 특강 번아웃 Burn Out... 그대는 왜 직장인의 파트너가 되었나... 저 역시 2016년 경 큰 파도로 경험했던 번아웃... 예방하고 치유하지 않으면 어디서 손을 봐야할지 매우 난감해 지는 현상입니다. 지난 4월 말, 글로벌 미디어 콘텐츠 제작 기업인 로커스 LOCUS VFX STUDIOS 를 방문했어요. 와...휴게실, 로비, 교육장...눈 닫는 곳마다 세련되고 안락하더군요. 와~~ 로커스 직원분들과 함께 주제로 이야기를 나누고 왔습니다. 업무 특성 상 일이 진행되면 엄청난 양의 일을 짧은 시간 내에 완성해 내야 하죠. 그것도 높은 질의 결과물로 말입니다. 업무 스트레스를 다루는 기술이 절실히 필요한 분들이었습니다. 물론...요즘 거의 모든 직장인들이 그런 상황이지만 ㅎㅎㅎ 이 시간에 제가 나누고 싶었.. 더보기
워크스마트 교육_E공단 신입사원_게임이피케이션 "워크 스마트! Work Smart!" 스마트 하게 일하기, 워크 스마트 하기~ 모든 조직과 개인들에게 필수적인 키워드이죠. 직업에 있어서나 자신의 삶에 있어서도 중요한 요소이겠죠? E공단의 신입사원들을 위한 과정을 운영했습니다. 스마트한 문제해결력을 높이기 위해 보드게임으로 한바탕 놀아봅니다. 문제해결력, 창의력을 높이는 방법은? 일부러 스킬 Skill로 배우려 하지 않는 것이라 하더군요. 네, 게임을 하면 자연스럽게 자신의 성향이 드러나고 그러한 자기 인지가 먼저 이뤄지면 그 때, 통.찰. 이 일어납니다. 그것이 제가 과정 운영 시 게임을 하는 시간을 가지는 이유입니다. 요즘엔 이런 방식을 게이미피케이션, 에듀게이밍, 교육게임 등으로 부르고 있지요. 워크 스마트 Work Smart 를 위해서는 과거 .. 더보기
[리더&마스터]화장품 방판 조직 리더 특강_커뮤니케이션 하는 세계에서 경력과 실력을 발휘해 오신 실력자!들과의 만남은 무척 즐거웠습니다. 스키장 개장을 분주히 준비하고 있던 곤지암 리조트. 인공 눈이 뿌려지는 모습을 슬쩍 한 번 바라보고 교육장으로 Go Go~ 몇 일간 진행된 의 마지막 시간을 저와 함께 하셨습니다. 마지막이니 만큼 즐거운 팀 빌딩 게임을 하며 몇 일간 학습하신 내용을 실제로 적용해 보고 결과를 피드백 나누는 시간으로 이뤄졌습니다. 재미와 통찰이 가득한 경영 보드게임 을 한 판~ 하며 정말....정신이 쏘~~옥~~~ 빠졌죠.... (이 말 외에는 더 적합한 표현이 없을 듯...ㅎㅎㅎ) 국제적인 기업답게 외국인 분들도 함께 계셨기에 더 다이나믹(?)한 현상이 분출! 지금 글을 적으며 기억을 떠올리기만 해도 미소가 지어지네요. ^^ 게임을 어떻게.. 더보기
커뮤니케이션 리더십_How to 코칭&멘토링 조직 내 리더들에게 필수 역량 ! 성과도 내고 관계도 좋아지는(아니, 최소한 악화시키지 않는...ㅎㅎ), 게다가 리더로서 부담감과 스트레스도 줄일 수 있는! 참 기특한 역량입니다. 저는 단순히 리더들의 하드스킬과 소프트 스킬을 넘어선 High Touch Leadership으로 정의내리고 싶습니다. 2018년 11월 중순의 어느 날, 코칭과 멘토링을 주요 업무로 수행하고 있는 분들을 만나 코칭에 관한 강의(7H)를 진행했습니다. 이번 강의 프로그램에는 주목할 만한 포인트 가 몇 가지 있었습니다. 1)보험, 금융 분야 콜센터 직원들을 위한 멘토링과 코칭 전담 리더! 네...참 이직이 빈번히 일어나는 직군이죠. 단순히 신규 충원을 통해 보충하려는 기존 방식을 넘어 .. 더보기
[신입사원 리프레시 교육]존재감 높이는 비즈니스 에티켓 #신입사원 역량 #신입사원의 존재감 #회사에서 무엇을 입어야 하나? #나는 어떻게 말하고 있지? 신입사원들을 위한 은 제가 잘 하지 않는 주제 중 하나입니다. 워낙 이 분야를 전문적으로 하시는 분들이 많기도 하고, (솔직히 말하자면) 다루어지는 혹은 다루어지길 바라는 내용들이 조금은 시대 변화를 반영하지 못하고 있는 경우가 많기 때문입이죠. ^^ 모 증권사에서 입사 6개월 차 되는 신입사원들을 대상으로 에 대한 교육 의뢰를 받았습니다. 신입사원 입사 교육 때 이미 이 분야는 교육이 이뤄졌다고 해요. 그럼에도 불구하고 조직 내에서 지속적으로 신입사원들의 이 영역에 대한 인지 부족과 변화가 없어 다시 이 주제로만 교육을 진행하기로 결정하셨다고 합니다. (오프더 레코드...? 요즘 기업 교육에서 가장 낮은 만.. 더보기
[동원그룹]소통과협력_커뮤니케이션_리더십_강의 의 강의를 진행할 때마다 제 마음을 설레게 하는 요소가 있는데요.. 동원리더스아카데미(풍경과 시설이 아름답고 밥과 직원들의 인사가 인상적인 연수원!)에 방문할 수 있다는 점! ㅎㅎㅎ 거기에 참여자들의 넘치는 에너지와 적극적인 참여도는 놀라울정도죠! 단풍이 아름다운 10월, "수시 입사자"분들을 만나 이라는 스페셜 커뮤니케이션 역량강화 세션을 나누고 왔습니다. 경력직으로 혹은 신입으로 수시입사를 한 분들이 기존의 팀/조직 내에 원활하게 정착하고 더 나은 관계와 성과를 위해 고려해 볼 커뮤니케이션 요소들을 학습하고 익히는 즐거운 시간이죠. (네, 정말 즐!겁!습!니!다!!) 커뮤니케이션 문열기 ▶ 게임으로 알아보는 나의 경영지수는? ▶ 협력적 소통을 위한 대화법 Tip 게임으로 알아보는 나의 경영지수는? ▶.. 더보기
어서와요! 타로카드 팀 시너지 워크숍은 처음이죠~?! "우리팀은 3가지 팀 워크숍 프로그램 중 무엇을 선택할까?" 실제 모 기업에서 이 선택 안 중 대다수의 팀이 선택한 최애 워크숍 프로그램이 있습니다! #팀워크숍 #기업연수 #공무원연수 #멘탈워크숍 #타로퍼실리테이션 국내 유명 제약회사 HRD 부서에서 올 해 팀 워크숍을 재미있는 방식으로 추진하고 있습니다. 서로 다른 주제의 3가지를 사내 팀들에게 제안을 하고 팀들이 직접 한 가지를 선택해서 워크숍을 운영하는 방식이죠. 그 3가지 프로그램 중 하나에 제가 참여하고 있고요, 감사하게도...80%의 팀들이 저와 함께 하고 있습니다. 인.기.폭.발. 덕분에 지난 9월부터 10월까지 본 기업의 팀 시너지 워크숍들로 즐겁게 보내고 있어요. "우리 팀은 어떤 역할 성향들로 이뤄져 있을까?" 팀 내 역할적 특징을 알아.. 더보기
승진자교육_조직활성화_내면탐색_조은우 #승진자 교육이 이렇게 즐거울 수 있다니! #자기인지력을 높일 수 있어요! #AI 시대의 New 리더십 D건설사의 자회사들에서 주니어 승진자들을 만나 을 함께 했습니다. 가을 빛이 시작되던 지난 9월, D건설사의 고즈넉한 교육장에서요. :) 요즘 강의와 워크숍을 위해 다양한 기업/조직을 만나보면, 하나의 큰 공통점이 보입니다. "중간 허리가 없다!" 직종, 직무 상관없이 대부분의 조직이 공통적으로 고민하고 있는 부분이죠. 즉, 위와 아래를 연결해 주고 한창 자신의 전문성을 발휘할 중간 직급의 부재! 여러분의 조직도 이런 현상이 보이나요? 그런 특정 현상을 여러 곳에서 보인다는 것은, 전반적인 사회적 기류이며 그 부분을 보듬어 줄 다른 방법이 필요하다는 말이기도 합니다. 기업, 조직 내 승진자 교육 과정/.. 더보기
S생명서비스_신입사원_커뮤니케이션특강_조은우 인천국제공항공사 인재개발원! 이 곳에서 강의와 워크숍이 있을 때는 인천공항을 구경하며 여행객이 된 듯한 기분을 느낄 수 있는 점은 덤이죠! 덕분에 새로 만들어진 인천공항 제2터미널도 구경했어요!!! ㅎㅎㅎ 제가 대중교통으로 전국의 연수원을 다니기에 (벌써 14년 이상...큭...) 누릴 수 있는 혜택(이라고 저는 주장합니다 ㅎㅎㅎ)입니다! 가을 바람과 하늘이 예쁜 9월 초, 손해사정사인 S생명서비스의 실손 심사역으로 채용된 신입사원들을 만나 "신입사원으로서 갖춰야 할 커뮤니케이션"을 주제로 이야기 나누었습니다. 2시간 특강, 20대 초반의 여성들, 오후 시간대의 강의... 그리고 직장 생활을 처음 하는 신입사원들을 위한 커뮤니케이션 태도/스킬들의 핵심은 나누어야 하는! 이러한 여러 조건들을 반영해서 운영.. 더보기
신선한 팀워크숍_타로멘탈워크숍_조은우코치 팀 워크숍을 즐겁고 신선한 프로그램으로 하고 싶은데... 그러면서 의미있는 변화를 위한 액션프랜도 도출되는.... 그런 멋진 팀 워크숍이 어디 있을까...? 기업 교육 담당자, 인사팀을 포함해서 팀을 이끌어 가는 팀장님들의 공통된 고민 중 하나가 아닐까요? 제가 팁을 하나 드립니다~ ^^ 바로바로~~타로 카드를 통한 팀 구성원의 마음을 비춰보고 함께 읽어 봄으로써 서로의 이해도와 공감지수를 놀랍게 높일 수 있는 워크숍이 있습니다! 벌써 다양한 조직과 기업들과 함께 50개 이상의 팀들의 워크숍을 진행해 온 검증 된 인기 프로그램! 전기관련 팀 파트 "팀 시너지 워크숍" D건설사는 작년 부터 본 타로 팀시너지워크숍을 진행하고 있습니다. 팀들 사이에서 소문이 난(?) 인기 프로.. 더보기
기업 신입사원 1년차 팔로우업 과정_비즈니스커뮤니케이션 회사 생활 중 가장 고민이 많을 때가 언제일까요? "항상" "언제나" "매일" 이겠지만...ㅎㅎㅎㅎ 경력적인 부분에서 가장 고민이 많이 되는 때가 아마 신입사원으로 입사 한 후 1년차 정도 되었을 때가 아닐까요...? 신입사원 1년차 팔로우업 과정 - 소통하는 직장인을 위한 비즈니스 커뮤니케이션 - 1년 정도 조직내에서 생활을 하면서 '난 정말 열심히 일하고 있는데...최선을 다 해서 애쓰고 있는데...'라는 마음인데, 상황은 내 맘을 알아주지 않은채 흘러가는 것 같습니다. 도 버겁고 는 더 버겁거든요. 게다가 나는 되어 있는 느낌마저 들면... 그 때 우리는 '퇴직', '이직' 이란 선택을 심각하게 고민하게 됩니다. 그렇기에 신입사원으로 1년 정도 경험을 거쳐온 구성원들에게는 그 경험을 유의미하게 돌아.. 더보기
자기인지력 기반 기업 승진자 교육과정_하이터치리더십 안녕하세요~! 조은우 멘탈 코치입니다! 기업/조직 내 리더들을 위한 리더십 프로그램이 기본적으로 밟고 있어야 할 틀은 무엇일까요? 저는 이 답의 힌트를 다음의 한 조사에서 얻어 봅니다. 스탠포트 Standford 경영대 자문위원 75명에게 질문했습니다."리더로서 가장 중요한 덕목이 무엇인가요?" 라는 질문에 모두가 동일한 의견을 내었습니다. 전원이... "자기 인지력 Self-Awarness" 리더는 구성원들이 리더에 대해 아는 것보다 리더 자신이 스스로에 대해 아는 것이 더 많아야 한다는 의견입니다. 커뮤니케이션 스킬도 자기 자신과의 대화가 잘 이뤄져야 타인과의 소통도 유의미하게 될 수 있는 것과도 같은 맥락이라고 볼 수 있습니다. 이런 맥락에서 제가 진행하는 리더십, 커뮤니케이션 프로그램은 이 자기인.. 더보기
팀 간 협업 세미나_퍼실리테이터 조은우 올 해 지속적으로 운영하고 있는 H기업의 입니다. 이번 5월에도 2차례 진행되었습니다. 쿠퍼실리테이션 그룹 공간에서 워크숍이 이뤄졌어요. 퍼실리테이터인 저로서 관련 기관 공간에서 진행하니 더 반갑더군요. ^^ 종일 워크숍 일정 중 저는 오전 시간에 을 핵심 키워드로 3시간 팀 간 협업 워크숍을 진행했습니다. 오후에 본격적인 토의와 토론이 이뤄질 수 있도록 논의의 씨앗을 뿌리고 큰 그림을 그려보는 의미이 있는 시간입니다. 협업의 이슈가 많은 두 팀이 모여 공동의 목표를 향해 힘을 합치려는 모습... 힘든 시기이지만 서로가 서로에게 격려와 동기부여를 나누는 모습... 아.름.답.습.니.다. 타로 카드 Tarot Cards 의 힘이 아닐까..하는 생각도 살포시 해봅니다. 2017년 타로심리상담사 자격을 취득하.. 더보기
신입사원 Refresh 특강_이너게임 셀프 리더십_D건설 신입사원을 위한 리프레시 Refresh 특강 그대들은 히어로! Hero! 높은 취업 경쟁률을 넘어 대기업에 입사한 여러분! 입사 후 낯설고 어려운 초기 3개월을 무사히 이겨낸 여러분! 그대들은 히어로입니다! Hero! 그런 히어로들을 위해 마련된 핵심 키워드는 "이너게임 & 멘탈 코칭을 통한 셀프 리더십" 입니다. 입사 3개월이 지나면 그 회사에 취업하기 위해 불태웠던 열정과 자신의 목표가 숨쉬는 현장이라는 중요한 사실을 잊게 되죠. 즉, 자기 자신의 내면을 들여다 보고 자신이 진정으로 원하는 방향에 귀와 에너지를 귀울이는 것이 중요한 시점입니다. 신입사원을 위한 일(직장)에서의 이너게임을 통한 리프레시 Refresh - 히어로 인사 나누기 - 내면 탐색 with 타로 카드 - 컬러 테라피로 힐링 타임b.. 더보기
리더를 위한 특강 "리더로서의 자기인지력"_조은우 코치 스탠포드(Stanford) 경영대 75명 자문위원에게 질문했습니다. "리더로서 가장 중요한 덕목이 무엇이라고 생각하시나요?" 만장 일치의 대답이 나왔다고 합니다. 무엇일까요? 아래의 문장을 보기 전에 이 글을 읽고 있는 여러분 자신에게 물어 보시면 어떨까요? 나는 뭐라고 답을 하나요? 그리고 그 답에 대한 실행을 나는 얼마나 하고 있는 것으로 보이나요? 음...서론이 길었네요. ㅎㅎㅎ 리더로서 가장 중요한 덕목은, 자기 인지력 Self-Awareness 일반적으로 우리는 조직 내 리더들에게 당연히 여기고 기대하며 요구(?)하는 요소가 있죠. "타인에게 영향력을 행사해서 타인을 움직여라!" 하하...그런데 자문위원들이 뽑은 리더의 1위 덕목은 타인에 대한 것이 아닌 바로 "자기 자신에 대한 인지"라는 점!.. 더보기
직장에서의 이너게임&멘탈코칭_조은우 코치 스포츠 선수는 '운동에서의 이너게임/멘탈게임'을! 학생들은 '학교와 공부에서의 이너게임/멘탈게임'을! 주부들은 '가정과 가족 관계에서의 이너게임/멘탈게임'을! 그럼 직장인들에게는..? 직장과 일에서의 이너게임/멘탈게임 을 뛰고 있습니다. 설령 그런 게임을 내가 뛰고 있다는 걸 인지하지 못한다 하더라도 말이죠. 네, 내가 아웃터 게임뿐 아니라 이너게임을 하고 있다는 사실 자체를 인지하는 것부터가 이너게임의 시작이라고 볼 수 있어요. (여러분은 그 사실을 얼마나 인지하고 계신것 같으세요~? ) 요즘 제가 가장 집중하고 있는 강의&워크숍 주제입니다. "일(직장)에서 나의 이너게임 Inner Game" 을 뛰는 선수들(모든 평범한 직장인들)이 삶의 경기장에서 조금만 더 즐겁고 진지하게 경기에 임하는 힘을 얻을 .. 더보기
현대G_팀 간 협업 세미나_조은우 퍼실리테이터 팀 내 소통 워크숍, 팀 내 협업 세미나를 하는 기업들이 많습니다. 거기에 더 해서 팀 간 협업 세미나를 진행하는 기업도 있습니다. 저 조은우가 퍼실리테이터로 진행한 파트는 본격적인 토의 시간 전, 상호 이해도를 높이고 감정적 거리를 좁히는 이었습니다. (오...마음 퍼실리테이팅이라...준비 없이 쓴 단어였는데...제 눈에 엄청 멋져 보이네요! ㅎㅎㅎ) 은 이렇게 구성 되었습니다. -팀 간 협업과 소통의 기본이 되는 라는 키워드를 느끼는 토의 -나와 너의 마음의 풍경 함께 바라 보기 -우리 팀이 하고싶은 상대 팀에 관한 이야기 이러한 마음 깊은 곳 이야기, 심지어 자신들도 잘 알아채지 못했던 무의식 속 이야기를 나누기 위해 이라는 도구를 사용했어요. 역시나...그 상징의 강력한 힘이란! (엄지 척!) #.. 더보기
S서비스_콜센터 신입사원 커뮤니케이션 교육_직장내소통 신입사원들의 최대 고민은 무엇일까요? 월급? 일? 사람? 모두 해당되겠죠. 학교 생활과 다른 조직 생활 속에서 사람과의 관계 관리가 일에 지대한 영향을 미친다는 것을 잘 모르고 어떻게 행동하고 반응해야 할 지 진지한 고민 목록에 올리지도 못하고 있다는 사실 자체가 더 포인트라고 생각이듭니다. 그래서 강의의 타이틀은 by 조은우 코치 특히 업무 초기, 업무를 익히기 위해 선배의 절대적인 도움이 필요한 경우는 더욱 더! 여기, 사람과의 대화, 커뮤니케이션이 주 업무인 보험사 콜센터에 직장인으로 첫 발을 내 딛는 청춘들이 있습니다. 70명 가까이 되는 인원이었으며, 대부분이 20대 초반! 전원이 여성! 20대 초반의 생기 넘치는 여성들이 70명이나 있는 곳에 서니 제 심장이 두근두근! 에너지의 힘을 바로 느낄.. 더보기

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