본문 바로가기

전체 카테고리 보기

위대한 팀은 어떻게 만들어지는가? teamwork 과 의 공동점은? 게임의 승리를 위해 중요한 요소 "팀워크 Teamwork"! 조직의 성과를 위해 중요한 요소 "팀워크 Teamkwork"! but... 운동선수들, 조직 구성원들의 공통적 생각. 그리고 감독과 관리자들의 공통적 고민. '어떻게 해야 하는거야...? 그나저나 왜 중요한건데...?' 스포츠 경기에서 '팀워크 teamwork'의 의미를 다시 언급하는 것 자체가 사족일 수 있을만큼 핵심 역량이다. 기업 경영도 마찬가지다. 요즘 기업 강의, 워크숍에서 내가 가장 많은 의뢰를 받고 운영하고 있는 주제도 "협력적 소통!" "팀 시너지" "팀 간 협력" "협력적 리더십" "집단 지성" 이다. 팀워크를 위한 핵심요소, 방법 등 역시 스포츠 세계와 기업 경영 분야가 크게 다르지 않다. 집단이 모여 공통의.. 더보기
중고등학교 운동선수들의 멘탈코칭 특징 스포츠 멘탈 코치로 활동하며, 프로 운동선수들과 중고등학교 운동선수들, 유소년 스포츠팀 선수들과의 코칭의 큰 차이점을 알게 되었습니다. 여러분들은 무엇일 것 같으세요? "운동과 연관된 기술, 연습 방법, 전략 전술 등"에 대해 선수들이 별로 관심이 없었다는 점입니다. 왜냐하면...학생 운동선수들이 코칭을 원했던 이유는 "운동을 그만두고 싶어요!" 가 앞도적으로 많았기 때문인데요, 그만두고 싶은 이유 중에 '내가 운동을 못해서, 기술이 부족해서'는 없었어요. 아니...학생들이 운동 자체에 대해 언급할 정신적 여유 조차 없었다는 말이 더 적합할 듯 합니다. 오랜 시간 공들여 해 온 운동을 다 때려치우고 싶게 만든 주된 이유는, ! 친구 관계, 선배 관계, 코치 관계, 부모 관계, 애인 관계... 물론 선수 .. 더보기
월드컵과 멘탈의 힘 이슈! 2018 러시아 월드컵! 7월 16일 오늘, 프랑스와 크로아티아의 결승전을 마지막으로 마무리 되었네요. 결과는 프랑스:크로아티아=4:2 20년 만에 우승을 한 프랑스에 축하를 보내며, 새로운 도전의 모습을 보여 준 크로아티아에게는 더 큰 박수를 보냅니다!! 대한민국 대표팀에게는 참 우여곡절이 많은 월드컵이었죠... 특히나 가장 자주 대두 된 단어는 바로 이었습니다. 제가 멘탈코칭 분야에서 일을 하면서 올해 처럼 이렇게 자주 이란 단어가 언급된 적은 없었던 것 같아요. 그만큼 멘탈의 힘이 중요함을 인지하기 시작한 것 같아 희망적입니다. 대한민국 대표팀이 스웨덴과 멕시코에 부진한 성적과 모습을 보이자 신문, 방송, 댓글 부대까지...엄청난 비평과 비난의 말을 던졌죠. [대표팀 포커스] 멘탈 코치 부재… 붕괴.. 더보기
마음챙김/이너게임_한국장애인총연합 워크숍 마음챙김으로 회복탄력성 높이기 -직장(일)에서의 이너게임 워크숍 with 멘탈 코치- 2시간 특강을 위해 대전으로 Go~ Go~ 6월 초였음에도 무척 더운 날씨였습니다. 저의 마음과 몸을 잘 챙기며 워크숍이 있는 대전 라온컨벤션으로! 장애인 단체 실무자 분들을 대상으로 진행되는 의 시작 프로그램으로 "마음 챙김으로 회복탄력성 높이기"를 함께 했습니다. 실무자들 스스로 자신의 마음을 챙기고 나아질 수 있도록 방법을 시도해 봄으로써 업무와 생활에서의 번아웃 Burn Out 을 예방하는 혹은 벗어나는 힘을 키우고자 진행된 과정입니다. 특히나 장애우들과 함께 하는 일을 하는 분들이기에, 실무자분들이 장애우들에게도 나눌 수 있는 주요한 주제가 되었을거라는 생각이 듭니다. 몸이 불편한 분들은 마음/정신/멘탈이 더욱.. 더보기
<스포츠멘탈코칭>MCI 3기 과정_조은우 코치 "운동선수들을 위한 멘탈 코칭~!" MCI에서 운영하고 있는 "스포츠멘탈코칭 전문가 과정" 3기 교육 과정이 운영되고 있습니다. (2018. 03~06) 지난 5월 26(토), 27(일)은 3회차 과정이 진행되었고, 그 과정동안 2기인 저(조은우 코치)도 서포트 코치로서 과정에 함께 했습니다. Yoichiro Tsuge 쯔게 요이치로 코치님이 실습 피드백을 3기 참가자들과 나누고 있는 모습입니다. 이번 코칭 부분에서는 KPGA 한국의 프로 골퍼분들을 피코치로 모시고 실전 코칭이 진행되었습니다. 이 모습을 보면서 작년 엄청 추웠던 12월의 일요일... 저 실내 체육관의 히터가 고장나는 바람에 시린 발과 손을 동동거리며 KPGA 선수분과 코칭을 나눴던 우리 2기의 모습이 떠오르더군요. ㅎㅎㅎ 덜덜 떠는 저를.. 더보기
팀 간 협업 세미나_퍼실리테이터 조은우 올 해 지속적으로 운영하고 있는 H기업의 입니다. 이번 5월에도 2차례 진행되었습니다. 쿠퍼실리테이션 그룹 공간에서 워크숍이 이뤄졌어요. 퍼실리테이터인 저로서 관련 기관 공간에서 진행하니 더 반갑더군요. ^^ 종일 워크숍 일정 중 저는 오전 시간에 을 핵심 키워드로 3시간 팀 간 협업 워크숍을 진행했습니다. 오후에 본격적인 토의와 토론이 이뤄질 수 있도록 논의의 씨앗을 뿌리고 큰 그림을 그려보는 의미이 있는 시간입니다. 협업의 이슈가 많은 두 팀이 모여 공동의 목표를 향해 힘을 합치려는 모습... 힘든 시기이지만 서로가 서로에게 격려와 동기부여를 나누는 모습... 아.름.답.습.니.다. 타로 카드 Tarot Cards 의 힘이 아닐까..하는 생각도 살포시 해봅니다. 2017년 타로심리상담사 자격을 취득하.. 더보기
알아차림을 기반으로 한 토의토론_퍼실리테이션 교육 이번 5월에는 의 일환으로 퍼실리테이션 스킬을 2회차에 걸쳐 나누었습니다. 인천시는 저와 '퍼실리테이션'을 주제로 참 강하게 인연이 작용하는 곳이네요. 벌써 3년 째 퍼실리테이션을 전파고 있습니다....^^ 퍼실리테이션 Facilitation, 퍼실리테이터 Facilitator 분야의 강의와 워크숍을 오랫동안 운영해 왔습니다. 한 분야를 지속적으로 행하다 보면 알아채게 되는 통찰과 배움이 존재하는 것 같습니다. 가장 중요한 기본이 빠진 것 같다는 허전함... 본질은 외면하고 화려한 도구, 퍼실리테이션 툴 Tool 들을 사용하는 것이 퍼실리테이션이라 오해하는 분들이 정~~~~말~~~~~~~ 많습니다. 대표적으로 포스트 잇 Post-It 과 전지의 축제를 벌이는 것이 퍼실리테이터의 핵심 역량이라고 여기시는(.. 더보기
[생각하는 야구 교과서]야구와 스포츠멘탈코칭 안녕하세요! 멘탈 코치 조은우입니다! 책 제목이 참 매력적입니다. 네! "생각하는 힘"이 참으로 중요하고 필요한 시기입니다. 특히 운동을 하는 학생들... 스포츠 세계를 위해 어린 시절을 모두 투자고 꿈을 키워 가는 우리 스포츠&운동을 하는 학생들게는 말이죠! 이 이 어느 정도냐에 따라 학년이 올라갈 수록 진정한 실력 차이가 드러나게 된다고 해도 과언이 아닙니다. 기술을 익히는 능력을 넘어서는 그것이 바로 입니다! "생각하는 야구, 생각하는 축구, 생각하는 농구, 생각하는 배구, 생각하는 유도, 생각하는 무용, 생각하는 음악, 생각하는 미술...." 《생각하는 야구 교과서》는 야구장보다 넓고 드라마보다 감동적인 야구의 세계를 보여 줍니다. 어린이를 위한 교육·복지 사업에 힘쓰고 있는 한국방정환재단이 기획.. 더보기
신입사원 Refresh 특강_이너게임 셀프 리더십_D건설 신입사원을 위한 리프레시 Refresh 특강 그대들은 히어로! Hero! 높은 취업 경쟁률을 넘어 대기업에 입사한 여러분! 입사 후 낯설고 어려운 초기 3개월을 무사히 이겨낸 여러분! 그대들은 히어로입니다! Hero! 그런 히어로들을 위해 마련된 핵심 키워드는 "이너게임 & 멘탈 코칭을 통한 셀프 리더십" 입니다. 입사 3개월이 지나면 그 회사에 취업하기 위해 불태웠던 열정과 자신의 목표가 숨쉬는 현장이라는 중요한 사실을 잊게 되죠. 즉, 자기 자신의 내면을 들여다 보고 자신이 진정으로 원하는 방향에 귀와 에너지를 귀울이는 것이 중요한 시점입니다. 신입사원을 위한 일(직장)에서의 이너게임을 통한 리프레시 Refresh - 히어로 인사 나누기 - 내면 탐색 with 타로 카드 - 컬러 테라피로 힐링 타임b.. 더보기
스포츠멘탈 트레이닝 10가지 팁_part2 10 Sports Psychology Mental Training Tips By Dr. JoAnn Dahlkoetter *원문출처 : https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html 건강, 피트니스, 스포츠에서 목표에 더 빠르고 쉽게 도달하고, 원하는 결과를 얻는 방법이 궁금하신가요? 여러분의 건강, 훈련 그리고 삶에서 새로운 동기와 자신감 그리고 주요 돌파구를 만들어 낼 수 있도록 도와줄 10가지 멘탈 팁이 있습니다! **스포츠 운동 영역에서 뿐 아니라, 개인들의 일반 삶에도 적용할 수 있는 팁들입니다. ^^ (** 이 표시로 기록된 내용은 이해를 돕기 위한 저 조은우 코치의 첨언입니다.) 5. Bo.. 더보기
리더를 위한 특강 "리더로서의 자기인지력"_조은우 코치 스탠포드(Stanford) 경영대 75명 자문위원에게 질문했습니다. "리더로서 가장 중요한 덕목이 무엇이라고 생각하시나요?" 만장 일치의 대답이 나왔다고 합니다. 무엇일까요? 아래의 문장을 보기 전에 이 글을 읽고 있는 여러분 자신에게 물어 보시면 어떨까요? 나는 뭐라고 답을 하나요? 그리고 그 답에 대한 실행을 나는 얼마나 하고 있는 것으로 보이나요? 음...서론이 길었네요. ㅎㅎㅎ 리더로서 가장 중요한 덕목은, 자기 인지력 Self-Awareness 일반적으로 우리는 조직 내 리더들에게 당연히 여기고 기대하며 요구(?)하는 요소가 있죠. "타인에게 영향력을 행사해서 타인을 움직여라!" 하하...그런데 자문위원들이 뽑은 리더의 1위 덕목은 타인에 대한 것이 아닌 바로 "자기 자신에 대한 인지"라는 점!.. 더보기
직장에서의 이너게임&멘탈코칭_조은우 코치 스포츠 선수는 '운동에서의 이너게임/멘탈게임'을! 학생들은 '학교와 공부에서의 이너게임/멘탈게임'을! 주부들은 '가정과 가족 관계에서의 이너게임/멘탈게임'을! 그럼 직장인들에게는..? 직장과 일에서의 이너게임/멘탈게임 을 뛰고 있습니다. 설령 그런 게임을 내가 뛰고 있다는 걸 인지하지 못한다 하더라도 말이죠. 네, 내가 아웃터 게임뿐 아니라 이너게임을 하고 있다는 사실 자체를 인지하는 것부터가 이너게임의 시작이라고 볼 수 있어요. (여러분은 그 사실을 얼마나 인지하고 계신것 같으세요~? ) 요즘 제가 가장 집중하고 있는 강의&워크숍 주제입니다. "일(직장)에서 나의 이너게임 Inner Game" 을 뛰는 선수들(모든 평범한 직장인들)이 삶의 경기장에서 조금만 더 즐겁고 진지하게 경기에 임하는 힘을 얻을 .. 더보기
현대G_팀 간 협업 세미나_조은우 퍼실리테이터 팀 내 소통 워크숍, 팀 내 협업 세미나를 하는 기업들이 많습니다. 거기에 더 해서 팀 간 협업 세미나를 진행하는 기업도 있습니다. 저 조은우가 퍼실리테이터로 진행한 파트는 본격적인 토의 시간 전, 상호 이해도를 높이고 감정적 거리를 좁히는 이었습니다. (오...마음 퍼실리테이팅이라...준비 없이 쓴 단어였는데...제 눈에 엄청 멋져 보이네요! ㅎㅎㅎ) 은 이렇게 구성 되었습니다. -팀 간 협업과 소통의 기본이 되는 라는 키워드를 느끼는 토의 -나와 너의 마음의 풍경 함께 바라 보기 -우리 팀이 하고싶은 상대 팀에 관한 이야기 이러한 마음 깊은 곳 이야기, 심지어 자신들도 잘 알아채지 못했던 무의식 속 이야기를 나누기 위해 이라는 도구를 사용했어요. 역시나...그 상징의 강력한 힘이란! (엄지 척!) #.. 더보기
S서비스_콜센터 신입사원 커뮤니케이션 교육_직장내소통 신입사원들의 최대 고민은 무엇일까요? 월급? 일? 사람? 모두 해당되겠죠. 학교 생활과 다른 조직 생활 속에서 사람과의 관계 관리가 일에 지대한 영향을 미친다는 것을 잘 모르고 어떻게 행동하고 반응해야 할 지 진지한 고민 목록에 올리지도 못하고 있다는 사실 자체가 더 포인트라고 생각이듭니다. 그래서 강의의 타이틀은 by 조은우 코치 특히 업무 초기, 업무를 익히기 위해 선배의 절대적인 도움이 필요한 경우는 더욱 더! 여기, 사람과의 대화, 커뮤니케이션이 주 업무인 보험사 콜센터에 직장인으로 첫 발을 내 딛는 청춘들이 있습니다. 70명 가까이 되는 인원이었으며, 대부분이 20대 초반! 전원이 여성! 20대 초반의 생기 넘치는 여성들이 70명이나 있는 곳에 서니 제 심장이 두근두근! 에너지의 힘을 바로 느낄.. 더보기
운동선수를 위한 멘탈 트레이닝/코칭 스포츠 멘탈 코칭을 시작하면서 다양한 운동 분야의 선수들을 만나고 있어요. 그리고 유독 자주 만나 코칭을 하게 되는 운동 분야가 있네요...ㅎㅎ 바로 바로 Baseball 야구! 음...스포츠 멘탈 코칭을 시작할 때 이만수 감독님과 같은 공간에서 함께한 인연의 운 때문일까..ㅎㅎ 이번엔 중학교 야구부 선수들을 위한 멘탈 코칭 입니다. #야구 선수들을 위한 멘탈 코칭 & 멘탈 트레이닝 의정부에 있는 경* 중학교의 야구부 선수들과 함께 한 코칭! 중학교 학생들이었기에 "어떻게 하면 그들의 언어와 분위기로로 소통할 수 있을까?" 가 가장 큰 포인트였습니다. 아무리 좋은 코칭 툴이라도 피코치의 세계로 녹아 들어갈 수 없다면 소음에 불과할테니까요. 이렇게 현 상황을 인지하고 내가 진정으로 원하는 것에 포인트를 맞.. 더보기
[기사] 야구는 정신력 스포츠! MLB 멘탈코칭 열풍 “야구는 정신력 스포츠! MLB 멘탈코칭 열풍!” 스포츠 멘탈 코치! 자신감 잃은 선수와 상담하며 긴장 풀어주고 기량 되찾게 도와 시카고 컵스 등 효과 거두자 빅리그 27개 구단 앞다퉈 영입 국내서도 SK가 전문가 초청해 코치들에 스킨십 등 지도 첫걸음 ‘운동선수는 강해야 한다’는 고정관념도 선수들이 멘탈 관리를 주저하게 된 이유다. 지금은 달라졌다. MLB 구단에 ‘멘탈 코칭’ 열풍이 불고 있다. 3일 USA투데이에 따르면 올 시즌을 앞두고 MLB 30개 구단 중 샌디에이고, 애틀랜타, 캔자스시티를 제외한 27개 구단이 멘탈 코치를 코치진에 포함시켰다. 멘탈 코치의 수도 현재 44명으로 급증했고, 멘탈 코치를 두는 마이너리그 구단도 점차 늘어나는 추세다. http://www.hankookilbo.com.. 더보기
스포츠 멘탈 트레이닝 10가지 팁!_part1 10 Sports Psychology Mental Training Tips by By Dr. JoAnn Dahlkoetter *출처 : https://www.huffingtonpost.com/dr-joann-dahlkoetter/sports-psychology_b_2062354.html 번역해서 요약본을 올립니다. by 조은우 :) ------------------------------------------------------------------------------- 건강, 피트니스, 스포츠에서 목표에 더 빠르고 쉽게 도달하고, 원하는 결과를 얻는 방법이 궁금하신가요? 여러분의 건강, 훈련 그리고 삶에서 새로운 동기와 자신감 그리고 주요 돌파구를 만들어 낼 수 있도록 도와줄 10가지 멘탈 팁이 있습.. 더보기
10 Sports Psychology Mental Training Tips https://m.huffpost.com/us/entry/2062354 10 Sports Psychology Mental Training Tips By Dr. JoAnn Dahlkoetter Want to know how you can use sports psychology and mental training to reach your health, fitness and sports goals faster, easier, and get the results you want? Here are my top 10 mindset tips to help you build new motivation, confidence and major breakthroughs in your fitness, your training.. 더보기
프레젠테이션 실전편 강의_조은우 "프레젠테이션에서의 멘탈 트레이닝 : 이너 게임" 매 해 매 강의 마다 저를 초대해 주시는 S기업! 이젠 제가 그곳의 사내 강사가 된 듯한 가족같은 연대감마저 느끼는 반가운 곳. 2월과 3월에 걸쳐 을 2회에 걸쳐 진행했습니다. 왜 이란 부제가 붙었느냐... 지난 2016년에 프레젠테이션 과정을 한 번 진행했기 때문이죠. ㅎㅎㅎ 2차로 다시 하는 과정이라 과정 구성에 더 많은 고민을 했었어요. 이 핵심 컨셉트입니다. "10명 이상이 동시에 강좌를 참여하는 강의에서 어떻게 하면 1:1 트레이닝과 같은 효과를 낼 수 있을까..."가 저의 주된 질문이었습니다. 그리고 그 질문에 대한 오랜 고민으로 아이디어를 찾아 진행을 했지요! 누군가에게 자신의 생각/의견 등을 전달하는 모든 행위가 "프레젠테이션"입니다. 그.. 더보기
협력적 리더십_소통과 협업&협력_조은우 "최고에요!" "제일 즐거웠어요!" "싸인 해 주세요~" 이 강의를 마친 후 제 입을 귀까지 걸리게 해 준 참가자들의 말씀이었습니다. 하...이런 말씀이 제가 일을 계속 하는 핵심 연료! 고맙습니다! 동원그룹 수시 입사자 연수 과정 마지막 날 마지막 시간을 함께 했습니다. 타이틀은 게임을 함께 하며 '소통"&'협력/협업'의 키 메시지를 함께 느껴봅니다. 팀 빌딩이 균형감 있게 이뤄지기 위해 실질적으로 필요한 요소를 찾아 봅니다. 실제 현장에서 협력의 소통을 위해 필요한 커뮤니케이션 스킬을 연습합니다. "협력적인 리더십(collaborative leadership)" 소통과 협업을 위한 핵심 리더십입니다. 4차 산업 혁명(음...개인적으로는 이런 단어 즐기지는 않지만 ㅎㅎ)에서 가장 필요하고 절실한 리더십.. 더보기

티스토리툴바